患有神经性皮炎怎么办？4个技巧助你防治

　　神经性皮炎，是慢性皮肤神经功能障碍的一种皮肤病。郑州肤康皮肤病医院医生表示：多累及青壮年，老年人和儿童很少。主动发作性瘙痒，常因局部影响和精神烦躁而加重，夜间明显，病程缓慢，常年不愈或反复发生，一般夏天重，冬天轻。

　　那么，患有神经性皮炎怎么办？下面咱们来介绍下4个护理技巧，助你防治皮炎。

　　1、尽量避免抓伤患处。如果痒得实在忍无可忍，就用冷毛巾适当地敷一下，或者马上擦药，而不是用热水烫一下就能止痒。避免用热水和水冲洗和擦拭。

　　2、注意卫生。勤洗澡，坚持优良的睡眠质量，并尽量做一些适当的运动来提高身体抵抗力，坚持稳定的心态，克服烦躁、焦虑、失眠等不健康的精神因素。不要给自己太大的压力，要学会放松自己。

　　3、忌食辛辣食物。如葱、蒜、韭菜、姜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、茴香、咖喱等。这些食物辛温，能活络风耗血，加重血热和症状。同时，这些食物还有温阳补益的作用，会使大脑皮层兴奋、激动，加重病情。

　　4、可以多吃富含B族维生素的食物。B族维生素主要包括维生素B、B2、维生素B6、维生素B12等。其中，素有精神维生素之称的维生素Bi，在粳米、小麦、燕麦、花生、动物肝、肾及大部分蔬菜等粮食作物中含量丰富，能缓解压力。

　　小贴士：神经性皮炎的护理是无法恢复的，需要尽快去正规的皮肤专科医院看，然后采取针对性的治疗，护理上，勤洗澡，保持良好的睡眠质量，尽量做适当的运动。注意：一定不能自己盲目服药。