郑州皮肤专科医院哪家好肤康怎么样【痤疮的预防方法】

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　　那么，关于痤疮的预防你了解多少？痤疮是一种常见的慢性炎症性皮肤病，引起痤疮的原因有很多，其中饮食、环境、生活习惯等是引起痤疮的主要原因。

　　1、脸上长痤疮时，应避免过度曝晒：过度曝晒阳光会刺激痤疮恶化，皮肤中黑色素的堆积也会加深痤疮的颜色，延缓其恢复时间，严重的还会留下深色疤痕。

　　2、注意养成良好的生活习惯非常重要。

　　3、注意面部清洁：养成用温水洗脸的习惯，因为冷水不易去油，热水可促进皮脂分泌，不要使用刺激性肥皂，硫磺肥皂对痤疮有好处，不要使用面霜和其他油基化妆品。这些细节一定要注意。

　　4、健康的饮食对于控制疾病非常必要。合理饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖和辛辣食物，保持大便通畅。患者应该意识到这一点。

　　在此，提醒患者特别注意：劳逸结合，保持精神愉快，有利于痤疮的治疗。长痤疮时不要感到有负担，避免引起神经内分泌紊乱，加剧痤疮。如果你觉得脸上的痤疮不碍事，就不需要吃药。可以等待痤疮自然消退，因为痤疮消退后就不会留下任何痕迹。这对于患者来说非常重要。

　　预防痤疮你了解多少想要痤疮消失，还必须保证每天有充足、规律的睡眠：熬夜和压力很容易造成生物钟紊乱，导致荷尔蒙失调，影响内分泌，间接促进痤疮的形成。每天必须养成良好的作息习惯。

　　痤疮患者还需要在日常饮食上多加注意：减少油炸、辛辣、坚果类食物的摄入，这些食物很容易导致痤疮生长，所以想要减少痤疮问题，首先要改变饮食习惯，多喝水多喝水并多吃蔬菜和水果，以加快身体的新陈代谢，促进细胞的解毒能力。痤疮患者还应少吃海鲜。

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