郑州皮肤科：预防冬季皮肤干、痒的六个技巧

　　如何防范和改善冬季气候干燥、寒冷导致的皮肤干燥、瘙痒？郑州皮肤科好的医院医生介绍：防止皮肤干燥瘙痒的关键是保持皮肤湿润，减少角质层水分和油脂的流失，保护皮脂功能。

　　可以从以下几个方面提出建议:

　　1、洗澡时应选择弱酸性的温和沐浴露，防止使用清洁力太强的碱性肥皂。郑州皮肤科表示：因为即使是再中性的沐浴露，相对于人体皮肤也是碱性的。

　　还应该防止在太热的水中洗澡（尽量是在与你体温相近的温度下），洗澡时不要用力搓洗，而且要适当减少洗澡次数，缩短洗澡时间，防止热量造成水分和脂肪的过度流失。

　　郑州皮肤科表示：这是因为过热的水和用力搓洗会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，这样只会损伤皮肤，甚至引起皮肤局部炎症，使神经更加兴奋，加重瘙痒。

　　另外，沐浴后，在皮肤尚未完全干燥的情况下，立即涂抹保湿身体乳，尤其是在四肢等特别容易干燥的部位，可以帮助皮肤恢复水油平衡，在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸腾。

　　小贴士：刚洗澡后毛孔还是轻轻张开的，所以护肤品相对容易吸收渗透，在涂抹护肤乳液后，应尽快穿上衣服和袜子。郑州皮肤科表示：这样既能保暖，又能防止表皮水分和皮脂流失，有助于加强对暗沉肌肤的改善效果。皮肤保湿后，干痒感可以减轻。

　　2、减少去角质产品的涂抹频率，防止过度去角质破坏皮肤保护膜。郑州皮肤科建议：如果你现在的护肤品在使用后会有刺痛感甚至红肿发痒的感觉，那就要马上更换了。

　　小贴士：应选择低冲击、高保湿度的护肤乳液/霜，在功能上加强保湿。可以用含有玻尿酸、胶原蛋白等保湿成分的保湿霜或乳霜状乳液锁水保湿。

　　3、白天要注意防晒。

　　由于冬季的大气离子层浓度比夏季薄，吸收的紫外线量比夏季少，所以紫外线还是相当强烈的。可以说这个时期皮肤更容易受到紫外线的伤害，紫外线也是造成皮肤暗沉的元凶之一。郑州皮肤科表示：白天涂完保湿乳液后，别忘了用防晒霜保护皮肤。

　　4、如果长时间待在空调房，郑州皮肤科建议在室内使用空气加湿器等设备，或者可以采用经济的方法，比如在室内放几盆水，或者放几个鱼缸和水培植物。坚持室内空气湿度，帮助保持皮肤水分也是不错的选择。每晚睡前可以在床边放一小盆水，也能起到一定的加湿效果。

　　5、贴身衣物应选择宽松的棉制品，尽量吸汗透气，防止接触冲突或热出汗引起皮肤瘙痒。同时，也要防止穿毛衣、尼龙、化纤原料，防止皮肤过敏。

　　特别是天冷的时候有些人喜欢穿保暖内衣，但是要注意有些保暖内衣是复合夹层材料的，就是在两层普通棉布中间夹一层松散的化纤来保暖。但是这种化学纤维对人体根本就是冲突，产生静电。

　　这些静电会在人体周围产生大量的阳离子，会影响皮肤，降低人体皮肤的水分，增加头皮屑，还会引起皮肤瘙痒。因此，郑州皮肤科建议：单纯皮肤过敏的人应尽量选择纯棉、真丝等不易产生静电的内衣。

　　6、其它方面要点，如：

　　注意休息和适当的心理压力调理；注意多喝水，以弥补身体流失的水分，增加皮肤的水分供应；在饮食调理方面，注意营养均衡，多吃新鲜果蔬、牛奶、豆浆等富含水分的食物，也可以常吃香油、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。但是，如果人体缺乏亚油酸，皮肤就会变得暗淡无光，鳞片也会变厚。

　　郑州皮肤科温馨提示:为了保证疗效，医院规定所有来院的皮肤病患者都要由医生一对一诊断，与患者充分沟通，具体了解病史，不着急问诊。会诊、检查、治疗、用药、收费等医疗流程严格按照标准执行！患者可以专心看病。如果您想要治好皮肤病，请拨打我们的健康热线，说明详细情况，客服为你预约！